靜待春暖花開

最近看到一些信息，有些朋友想去做志愿者，為抗疫做一點貢獻，但又有很多的擔心，以下幾點，也許會對您有幫助！

首先，我們要調整好自我認知。每個人都不是萬能的，疫情防控工作是需要社會方方面面參與的事情，很多時候不是由個人能力決定的，還會受到很多因素的影響，只要盡最大努力去參與疫情防控，你的志愿服務行為和精神本身已經為疫情防控做出了貢獻。過程中的一切好的不好的，都應該坦然面對，保持心態平和，可以通過志愿者之間相互支持、鼓勵，有效管理情緒，保持良好的心理狀態，提升工作效能。

其次，要做好情緒調節，不讓不良情緒影響自己。以下3點能有效的調節好自己的情緒。

1、學會情緒表達。青年志愿者可以通過寫日記，將近期的事件和自己的感受記錄下來，擅長或者喜愛繪畫的朋友也可以通過繪畫的方式表達自己的情緒。

2、懂得內心傾訴。青年志愿者可以向同事、家人、親友盡情表達內心的感受，如在志愿服務過程中受到的委屈等，獲取心理支持。

3、尋求專業幫助。當無法進行自身調節，或出現嚴重情況時，需要及時尋求專業人員的幫助。

請記住，疫情防控關系到市民的生命健康，而志愿者是其中必不可少的一份子，但同時，疫情防控也是一份壓力重重的工作，如果您的壓力沒有及時得到疏解，可能會影響到你的身心健康，最終也會影響到疫情防控的效果。

所以，花一些時間照料好自己不是奢侈品，而是必需品，先照顧好自己，才能照顧好別人，只有您心身健康了，才能在志愿者崗位上，繼續發揮您的光和熱。

東莞市安晨包裝材料有限公司，專業生產紙塑復合袋、編織袋、閥口袋，是一家非常有社會責任的公司，在公司內部大力倡導，有能力，有精力的伙伴們抽出時間去做志愿者，為抗疫工作奉獻一點力量。

相信在政府的正確領導下，在大家的共同努力下，疫情很快就會過去，讓我們以感激之情，靜待春暖花開!